일반인이 요가프로그램�?보다 쉽고 신나�?접근�?�?있도�?수업�?진행하고 바디 스캔/안내 명상�?요가 니드라는 불안 증상�?결정적으�?감소시키�?것으�?나타났습니다. 요가�?스트레스 호르몬인 코티솔의 분비�?감소시키�?신체와 정신�?안정�